第43章（2 / 7）

  主要的目标是练习的是腿部力量和肌肉耐力。

  这里的教练都是从省队直接下来的，对他们的要求和省队运动员是一样的。

  不会因为他们年龄小或者经验不足就特殊对待。

  楚宁第一天的训练是匀加速持续跑。

  楚宁以前在体育课跑步，400米得操场，一般就是一圈，两圈。

  最多就是跑个一千米左右。

  结果来体校第一天，教练告诉他们：“先跑一个小时。”

  楚宁：喵喵喵？？？

  跑一个小时？！

  教练看了她一眼，问：“你是不是就是那个新来的？”

  楚宁点头。

  以为自己新来的可能要循序渐进，教练直接说：“那你跑一个半小时吧。”

  楚宁只觉得双腿一软。

  因为楚宁是新生，大家开始跑以后，教练给她讲了一下匀加速跑的要领，注意事项，以及为什么要进行匀加速跑。

  楚宁以前从没有受过专业训练，这会听的也是一知半解。
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