第50章（2 / 4）
常辉转完帐就删了好友，心满意足地表示对方把钱收下了，我们可以毫无后顾之忧地练起来了。
夏云则附和着点头，心想霸总家里也没有余粮啊，以后不来练的课还是让前台帮他取消吧，别再打肿脸充胖子啦！
傅光洲拥着被子发呆，还不知道自己风流多金的光辉形象被两个屎孩子无形中黑成了锅底。
常辉腿不疼了，但是教练今天打算让他练背。
“要均衡锻炼，哪一块肌肉都不能放弃。”夏云则一本正经地给他安排了一波高位下拉、俯卧挺身、坐姿划船，强度都在入门级别，旨在激活背部肌肉，体会各部位发力感。
以常辉的身体状况，引体向上、杠铃硬拉、负重山羊挺就先不要想了，操之过急，容易受伤。
为了变壮男，常辉憋着一口气开始练，夏云则在旁边给他计数同时加油打气，感觉吹光了两辈子的彩虹屁。
这时候就显出教练的作用来了，要是没人盯着，常辉早躺平装死了，可是在教练滔滔不绝的花式夸奖鼓励之下，他咬紧牙关不放松，硬是足质足量地练完了所有规定动作。
就是中间歇的次数有点多。
常辉灌了一口运动饮料，倒在瑜伽垫上呼呼地喘，后背发麻，几乎失去知觉。
当然，到明天大概会疼得像被流星雨砸过。
但一想到那是成长的疼痛，是变大的前奏，他就又可以了！
夏云则让他俯趴过去，帮他进行背部拉伸，一边按压一边闲聊，问他怎么下雨天还跑过来锻炼，让他这个教练都自愧不如。
常辉想到他宿舍的一地鸡毛，郁闷地叹了口气。
都说女生宿舍屁事多，其实男生宿舍照样妖蛾子满窝。
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夏云则附和着点头，心想霸总家里也没有余粮啊，以后不来练的课还是让前台帮他取消吧，别再打肿脸充胖子啦！
傅光洲拥着被子发呆，还不知道自己风流多金的光辉形象被两个屎孩子无形中黑成了锅底。
常辉腿不疼了，但是教练今天打算让他练背。
“要均衡锻炼，哪一块肌肉都不能放弃。”夏云则一本正经地给他安排了一波高位下拉、俯卧挺身、坐姿划船，强度都在入门级别，旨在激活背部肌肉，体会各部位发力感。
以常辉的身体状况，引体向上、杠铃硬拉、负重山羊挺就先不要想了，操之过急，容易受伤。
为了变壮男，常辉憋着一口气开始练，夏云则在旁边给他计数同时加油打气，感觉吹光了两辈子的彩虹屁。
这时候就显出教练的作用来了，要是没人盯着，常辉早躺平装死了，可是在教练滔滔不绝的花式夸奖鼓励之下，他咬紧牙关不放松，硬是足质足量地练完了所有规定动作。
就是中间歇的次数有点多。
常辉灌了一口运动饮料，倒在瑜伽垫上呼呼地喘，后背发麻，几乎失去知觉。
当然，到明天大概会疼得像被流星雨砸过。
但一想到那是成长的疼痛，是变大的前奏，他就又可以了！
夏云则让他俯趴过去，帮他进行背部拉伸，一边按压一边闲聊，问他怎么下雨天还跑过来锻炼，让他这个教练都自愧不如。
常辉想到他宿舍的一地鸡毛，郁闷地叹了口气。
都说女生宿舍屁事多，其实男生宿舍照样妖蛾子满窝。
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