第897章（1 / 4）
谢尚看动作挺简单，就依言动作，然后便听到自己脖颈处骨头发出的咯吱声。
“好像有点效果！”做完一遍，谢尚摸着自己的脖颈道。
红枣想着前世早操都是做八个八拍，便道：“大爷，要得好，一次得做四遍才有效果。”
于是谢尚又做了三遍后方才问道：“那你怎么活动手的？”
红枣站起身道：“大爷，这个要站起身，你跟着我来，放下手臂——叉腰——摸肩——摸耳——上举——交叉手……”
谢尚看红枣动作不仅简单，而且轻飘飘地没啥气力，半信半疑道：“这能有用？”
红枣笑：“我觉得有用，大爷你试试呗！”
谢尚跟着站起了身……
红枣如此这般地给谢尚示范了一回头部运动、手臂运动、腰部活动、原地踏步、弓箭步压腿、跳跃运动、放松运动等她自己临时组合的一套简易广播操动作。
谢尚跟着活动一回，便觉得身上酸痛似乎好像减轻了一些。谢尚高兴道：“红枣，那我明天进去时再好好试试！”
“明儿还试？”红枣讶异：“大爷，你不多歇息两天？”
谢尚笑道：“等考完三场再慢慢歇吧！”
红枣想想问道：“那大爷，你今晚想吃什么？是红烧肉，还是炸鹌鹑？”
闻言谢尚似笑非笑地问道：“红枣，你这是在嘲笑我吗？”
红枣笑着摆手道：“不是。大爷，我是担心你三天后考出来时嗓子眼里长手来抓肉吃，看着怪瘆人的！”
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“好像有点效果！”做完一遍，谢尚摸着自己的脖颈道。
红枣想着前世早操都是做八个八拍，便道：“大爷，要得好，一次得做四遍才有效果。”
于是谢尚又做了三遍后方才问道：“那你怎么活动手的？”
红枣站起身道：“大爷，这个要站起身，你跟着我来，放下手臂——叉腰——摸肩——摸耳——上举——交叉手……”
谢尚看红枣动作不仅简单，而且轻飘飘地没啥气力，半信半疑道：“这能有用？”
红枣笑：“我觉得有用，大爷你试试呗！”
谢尚跟着站起了身……
红枣如此这般地给谢尚示范了一回头部运动、手臂运动、腰部活动、原地踏步、弓箭步压腿、跳跃运动、放松运动等她自己临时组合的一套简易广播操动作。
谢尚跟着活动一回，便觉得身上酸痛似乎好像减轻了一些。谢尚高兴道：“红枣，那我明天进去时再好好试试！”
“明儿还试？”红枣讶异：“大爷，你不多歇息两天？”
谢尚笑道：“等考完三场再慢慢歇吧！”
红枣想想问道：“那大爷，你今晚想吃什么？是红烧肉，还是炸鹌鹑？”
闻言谢尚似笑非笑地问道：“红枣，你这是在嘲笑我吗？”
红枣笑着摆手道：“不是。大爷，我是担心你三天后考出来时嗓子眼里长手来抓肉吃，看着怪瘆人的！”
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