第1068章（2 / 3）
赶紧看第四步，诊断疾病的根源。没有人不痛恨生病，但书中却认为“疾病是一个宝贵的机会”。
因为当我们在寻找病因时才会客观地审视我们的生活，这才让我们有机会找到我们生活中的漏洞。
那怎么才能找到产生疾病的根源呢？
第906章 起关键作用的是你自己
楚丽华知道，她其实对手机太过依赖了。而这和治疗眼睛恰恰是相对立的。
以后，一定要少看手机，至少，中间间隔时间一定要多。
这是次要方面，主要的还是熟悉书中独创的那一个健康模型——整体健康界标。
这个健康模型和以往不一样的是，以前的模型大都是用饼图或金字塔图来表示，但治愈密码的作者始终觉得不够贴切。
直到作者在海滩上看到用一堆石头堆起来的路标，她发现，这些路标既可以稳固到承受住海浪的冲击；但又脆弱到你动了一颗石头的平衡，整个界标都会倒塌。
就像我们的身体一样，强大、又极容易失去平衡。
所以作者把整个健康状况比喻成一堆垒起来的石头，最上面也是最不稳定的石头就是身体健康，下面依次是心理健康、环境、工作与生活目的、社会关系和内心指示灯等等因素。
下面每一个因素的稳定都会影响最上面的身体健康，而这一堆“石头”被“治疗泡沫”所包围，这些治疗泡沫分别是爱、感恩、服务以及快乐，它们是所有事物保持平衡的黏合剂。
石堆加上治疗泡沫构成的整体就是我们身体健康的指向标，因此叫做整体健康界标。
所以诊断自己的第四步就是每周都花时间标记一下这些石头，看看哪块石头是你花时间和精力最多的？又有哪些石头是你每天都跳过的？它们很可能就是你产生疾病的根源。
而第五步，是为自己开具处方。当你生病时，医生可能会给你一个详细的治疗方案，但如果你疾病的根源是孤独、抑郁或工作压力，那么再详细的治疗措施都只能暂时缓解病情。
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因为当我们在寻找病因时才会客观地审视我们的生活，这才让我们有机会找到我们生活中的漏洞。
那怎么才能找到产生疾病的根源呢？
第906章 起关键作用的是你自己
楚丽华知道，她其实对手机太过依赖了。而这和治疗眼睛恰恰是相对立的。
以后，一定要少看手机，至少，中间间隔时间一定要多。
这是次要方面，主要的还是熟悉书中独创的那一个健康模型——整体健康界标。
这个健康模型和以往不一样的是，以前的模型大都是用饼图或金字塔图来表示，但治愈密码的作者始终觉得不够贴切。
直到作者在海滩上看到用一堆石头堆起来的路标，她发现，这些路标既可以稳固到承受住海浪的冲击；但又脆弱到你动了一颗石头的平衡，整个界标都会倒塌。
就像我们的身体一样，强大、又极容易失去平衡。
所以作者把整个健康状况比喻成一堆垒起来的石头，最上面也是最不稳定的石头就是身体健康，下面依次是心理健康、环境、工作与生活目的、社会关系和内心指示灯等等因素。
下面每一个因素的稳定都会影响最上面的身体健康，而这一堆“石头”被“治疗泡沫”所包围，这些治疗泡沫分别是爱、感恩、服务以及快乐，它们是所有事物保持平衡的黏合剂。
石堆加上治疗泡沫构成的整体就是我们身体健康的指向标，因此叫做整体健康界标。
所以诊断自己的第四步就是每周都花时间标记一下这些石头，看看哪块石头是你花时间和精力最多的？又有哪些石头是你每天都跳过的？它们很可能就是你产生疾病的根源。
而第五步，是为自己开具处方。当你生病时，医生可能会给你一个详细的治疗方案，但如果你疾病的根源是孤独、抑郁或工作压力，那么再详细的治疗措施都只能暂时缓解病情。
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