第75章（4 / 5）
“我帮你放松下肌肉。”
简朝直接忽略上面一句自己说的鬼话，拿出旁边柜子上的瑜伽垫。
训练后都要放松下肌肉，否则会适得其反，肌肉不美观。
沈浪松了一口气，他还真怕对方拉着他去一起洗澡。
“我先给你放松放松。”沈浪看着垫子，不想总是被动的让他帮忙。
“好，那就麻烦沈老师了。”简朝也不客气，直接趴在瑜伽垫。
沈浪半蹲，轻轻抬起简朝的小腿向上压去，压到膝盖位置，停顿五秒，再缓缓落下。
反复几次，简朝舒爽的眯起眼。
平时训练他很忌讳别人碰触，训练后的肌肉放松也几乎都是用滚轴滚。
这跟人的手动放松就是不一样。
能感觉自己的动作让对方很舒服，沈浪眼睛亮了亮，他极力认真的继续。
放松小腿后是大腿。
大腿的肌肉因为训练臀部和其他器械更容易酸痛。
手从膝盖一路向上，待按到最上面的时候，简朝突然弹跳闪开。
“对不起。”沈浪反应过来磕磕巴巴:“我、我刚才、想、想帮你放松、放松下大腿、肌肉。”
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简朝直接忽略上面一句自己说的鬼话，拿出旁边柜子上的瑜伽垫。
训练后都要放松下肌肉，否则会适得其反，肌肉不美观。
沈浪松了一口气，他还真怕对方拉着他去一起洗澡。
“我先给你放松放松。”沈浪看着垫子，不想总是被动的让他帮忙。
“好，那就麻烦沈老师了。”简朝也不客气，直接趴在瑜伽垫。
沈浪半蹲，轻轻抬起简朝的小腿向上压去，压到膝盖位置，停顿五秒，再缓缓落下。
反复几次，简朝舒爽的眯起眼。
平时训练他很忌讳别人碰触，训练后的肌肉放松也几乎都是用滚轴滚。
这跟人的手动放松就是不一样。
能感觉自己的动作让对方很舒服，沈浪眼睛亮了亮，他极力认真的继续。
放松小腿后是大腿。
大腿的肌肉因为训练臀部和其他器械更容易酸痛。
手从膝盖一路向上，待按到最上面的时候，简朝突然弹跳闪开。
“对不起。”沈浪反应过来磕磕巴巴:“我、我刚才、想、想帮你放松、放松下大腿、肌肉。”
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