第24章（4 / 4）
“今天上午只是让大家体验一下，在仪器中训练时是怎么样的感受，但实际上在这里面训练之前，我们还需要经历一定的体能训练。”
听到这话，齐盈的面色顿时一白。
体能训练，她怕是更是经受不住了，要知道，她平时可是极少锻炼的。
只有裴黎宁和叶页一脸认同地点了点头。
没有基础的体能，是不可能会经受得了更加严峻的考验的。
“在体能训练的过程中我会非常严格，如果在规定的时间范围内完不成任务的话，你们必须之后在休息的时间里接受两倍的惩罚。”
谢德语气严肃，让五个人不由得开始正视起下面的训练来。
齐盈对之后的训练愈发担心，在看到那个跟健身房里健身器械差不多的训练仪器时，更是觉得恐惧。
她就算偶尔去健身，也只是练习普拉提之类的塑造身材。
哪里用过这种锻炼力气的器械。
简单地热身之后，训练就算是开始了。
“我先教大家正确的发力方法，大家一定要认真理解。”谢德上前演示了一番，一一为他们指点出发力时错误的地方。
“好的，从现在开始。女生半个小时内完成100次训练，男生150次。”谢德拿起口哨，“完成的人，我们一起去吃饭，如果完不成的话，加做两百个。” ↑返回顶部↑
听到这话，齐盈的面色顿时一白。
体能训练，她怕是更是经受不住了，要知道，她平时可是极少锻炼的。
只有裴黎宁和叶页一脸认同地点了点头。
没有基础的体能，是不可能会经受得了更加严峻的考验的。
“在体能训练的过程中我会非常严格，如果在规定的时间范围内完不成任务的话，你们必须之后在休息的时间里接受两倍的惩罚。”
谢德语气严肃，让五个人不由得开始正视起下面的训练来。
齐盈对之后的训练愈发担心，在看到那个跟健身房里健身器械差不多的训练仪器时，更是觉得恐惧。
她就算偶尔去健身，也只是练习普拉提之类的塑造身材。
哪里用过这种锻炼力气的器械。
简单地热身之后，训练就算是开始了。
“我先教大家正确的发力方法，大家一定要认真理解。”谢德上前演示了一番，一一为他们指点出发力时错误的地方。
“好的，从现在开始。女生半个小时内完成100次训练，男生150次。”谢德拿起口哨，“完成的人，我们一起去吃饭，如果完不成的话，加做两百个。” ↑返回顶部↑