第582章（4 / 4）
第二个是保持运动，医生特别推荐了慢跑这种方式。
第三个是学会放轻松，叫什么“冥想放松术”，这就比较玄乎，黄颖没学会，王彤倒掌握得很熟练。
最后，又给他做了张信息卡，用于自我暗示，内容包括经常出现的负性思维，以及对此的挑战。
比如，你的思维是：“我是一个没有价值的人。”
那你的挑战，就要写：“我是一个有价值的人，仅仅是没有我期望的那么多而已……”
在多番劝诫和威逼下，褚青已能很好的配合治疗，所以老老实实地写上了一句话：“我觉得我很没用，我觉得没有美好的东西。” ↑返回顶部↑
第三个是学会放轻松，叫什么“冥想放松术”，这就比较玄乎，黄颖没学会，王彤倒掌握得很熟练。
最后，又给他做了张信息卡，用于自我暗示，内容包括经常出现的负性思维，以及对此的挑战。
比如，你的思维是：“我是一个没有价值的人。”
那你的挑战，就要写：“我是一个有价值的人，仅仅是没有我期望的那么多而已……”
在多番劝诫和威逼下，褚青已能很好的配合治疗，所以老老实实地写上了一句话：“我觉得我很没用，我觉得没有美好的东西。” ↑返回顶部↑