真千金在综艺节目里爆红 第102节（3 / 7）

  【想知道诶，我从高中就开始驼背了，等我妈说我的时候已经完全改不回来了。】

  【我也是，下意识挺直背和脖子，特别累】

  【体态好气质就好，夏宝就是个例子】

  盛夏："这里有几个小妙招，但是还是需要大家去锻炼的。"

  "第一个靠墙，后背，脖子，脑袋，双腿，脚跟靠墙站，其实这个姿势特别累，但是如果每天都能坚持十分钟，肯定对体态有所帮助的。"

  "第二个是做天鹅臂，天鹅臂做完脖子会轻松很多，还能瘦胳膊和锁骨。"

  【终于又一次来到了盛老师的小课堂】

  【是真的，我练了一个月的天鹅臂，瘦了！】

  【学生党和工作党颈椎有毛病怎么破？】

  盛夏：“颈椎有问题，少低头，多跑步，跑一周就会减轻很多。”

  主持人也在一旁记笔记。

  简直是养生课堂啊。

  网友们：？？？

  盛夏才多大，怎么懂得这么多。

  天天看养生堂节目的吗！
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