女配专治不服[快穿] 第446节（5 / 7）

  一夜过去，早上6点整，起床哨响，大家急急忙忙穿好衣服往下跑，今天还是有人提前上闹钟，不过也不敢太过分，就提前了五分钟。

  教官看了看表，道：“很好，最慢的11分23秒，下面全体都有，两公里跑！”

  起床先是50分钟的早操，这个时间段的训练都挺舒缓的，2公里跑了20分钟，接下来就是一点都不累的走路训练了。

  【其实这教官看着脸黑，心肠挺好的，昨天是在大操场跑了3圈，24公里，结果昨天一下子走了四个人，今天就是小操场5圈总共2公里了。】

  【谁说不是，看习惯了也就不觉得他脸黑了。不知道今天练什么？】

  【还跟昨天一样？】

  顾棠也在想这个问题，昨天基本是把所有的基础训练都来了一遍，这又是个直播节目，除了常规训练，隔三差五的得加点新东西。

  等吃过早饭之后，教官就揭晓了答案。

  “昨天带大家尝试的都是基础训练，今天我们加点新内容：400米障碍跑。”

  嘉宾们眼睛都亮了。

  【这个我爱看！】

  【心疼这些嘉宾，400米障碍跑这个东西……跑完嗓子里是能感受到腥甜味道的项目，多数情况下，全军大比武，400米障碍跑的第一名至少能提干，有的还能有三等功。】

  【楼上1，这个比5公里累，你们好好记住现在嘉宾脸上纯真的笑容吧，这可能是最后一次了。】

  “400米障碍不能饱腹的时候训练。”教官继续道：“先跑两圈热身，然后是走路训练，等活动开了我们再来400米障碍跑。”

  【一听这个不能饱腹训练，我就有点方，这是又要吐很多个的节奏？】
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