女配专治不服[快穿] 第716节（4 / 7）
然后她越来越沉默，越来越不爱跟人交流，后来就再也没有称过体重了。
但是从衣服越来越紧很快就穿不上来看，她的体重又增加了。
娜拉走神了，但是跑步机不会走神，这么一停，她踉跄了一下，顾棠上去把人拉住，直接拉掉了安全按钮，跑步机很快停了下来。
“我不应该走快一点吗？我不应该多运动吗？我不应该天天吃草吗？”娜拉发泄似的反问道。
这话一听就知道前头的健身教练是怎么劝私教课的了，顾棠决定换一个方向。
而且一般来说，能胖成这个样子的，或多或少都有点心理问题。
“其实在减脂的初期，建立自信心更为重要，另外跑步机运动是比较单调的，能坚持下来的人自控力都非比寻常，我们这种普通人还是需要多种多样趣味性的活动。”
娜拉看了她一眼，没说话，不过也没再踏上跑步机了。
顾棠继续道：“减脂讲究的是循序渐进，而且都是七分靠吃，三分靠练，锻炼是为了让身体更健康。你膝盖疼吗？脚踝疼吗？”
娜拉犹豫了一下，点了点头，“我带了髌骨带。”
“你试过健身操吗？”顾棠问道。
娜拉点头又摇头，顾棠道：“我教你个健身调教试试，不累，确切的说是室内走。”
顾棠拿了手机，挑了个节奏感挺强，如果按照这个步速走下来，大概是每小时快四公里的曲子。
“我先做着，你看着。”
顾棠跟着曲子，开始了她的健身操。
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但是从衣服越来越紧很快就穿不上来看，她的体重又增加了。
娜拉走神了，但是跑步机不会走神，这么一停，她踉跄了一下，顾棠上去把人拉住，直接拉掉了安全按钮，跑步机很快停了下来。
“我不应该走快一点吗？我不应该多运动吗？我不应该天天吃草吗？”娜拉发泄似的反问道。
这话一听就知道前头的健身教练是怎么劝私教课的了，顾棠决定换一个方向。
而且一般来说，能胖成这个样子的，或多或少都有点心理问题。
“其实在减脂的初期，建立自信心更为重要，另外跑步机运动是比较单调的，能坚持下来的人自控力都非比寻常，我们这种普通人还是需要多种多样趣味性的活动。”
娜拉看了她一眼，没说话，不过也没再踏上跑步机了。
顾棠继续道：“减脂讲究的是循序渐进，而且都是七分靠吃，三分靠练，锻炼是为了让身体更健康。你膝盖疼吗？脚踝疼吗？”
娜拉犹豫了一下，点了点头，“我带了髌骨带。”
“你试过健身操吗？”顾棠问道。
娜拉点头又摇头，顾棠道：“我教你个健身调教试试，不累，确切的说是室内走。”
顾棠拿了手机，挑了个节奏感挺强，如果按照这个步速走下来，大概是每小时快四公里的曲子。
“我先做着，你看着。”
顾棠跟着曲子，开始了她的健身操。
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