飞云之上 第20节（3 / 7）
“没什么问题，都快好了。”陈飞麟说道，转身打量着陈洛愉的衣着，“搭配得不错，就是这鞋不适合跑步，姿势不对的话膝盖容易受伤。”
“我带你热身吧。今天就不正式跑了，先练习一下姿势。”
陈洛愉说好，跟着陈飞麟往中间草坪走去，同时看了看操场上的人。包括一些老师在内，锻炼的人还不少。
他们找了个位置开始热身，一套拉筋动作下来，陈洛愉脖子上都有汗了。
陈飞麟又带着他走到塑胶跑道上，开始讲解跑步时需要注意的姿势和细节。陈洛愉听得认真，听完后就想试试，陈飞麟在前面带着他跑，让他看自己的步调和姿势。一圈半下来，陈洛愉撑着膝盖喘气，叫住前面的人说跑不动了。
他平时上体育课是能躲懒一定会躲的个性，上次排球友谊赛的训练已经是这几年来运动量最大的时期了。
陈飞麟跑到他身边：“不行的话就去边上休息，一开始不要勉强，运动要循序渐进的来。”
陈洛愉回到看台边坐着，见他两手空空，陈飞麟问道：“你没带水？”
拉着领口的布料扇风，陈洛愉舔了舔干燥的嘴唇：“忘了，出门太急。”
陈飞麟把军用水壶递给他：“喝几口吧。”
他接过来，盯着水壶上的盖没动。陈飞麟以为他介意，就道：“后门出去直走两百多米有自动贩卖机，你可以过去买水。”
陈洛愉立刻摇头，拧开瓶盖后直接对着瓶口喝，喝完才反应过来这水的味道不对。
他问：“这是什么？”
“凉茶，我老家带来的。”
“味道不错，还有点甜。是什么凉茶？”
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“我带你热身吧。今天就不正式跑了，先练习一下姿势。”
陈洛愉说好，跟着陈飞麟往中间草坪走去，同时看了看操场上的人。包括一些老师在内，锻炼的人还不少。
他们找了个位置开始热身，一套拉筋动作下来，陈洛愉脖子上都有汗了。
陈飞麟又带着他走到塑胶跑道上，开始讲解跑步时需要注意的姿势和细节。陈洛愉听得认真，听完后就想试试，陈飞麟在前面带着他跑，让他看自己的步调和姿势。一圈半下来，陈洛愉撑着膝盖喘气，叫住前面的人说跑不动了。
他平时上体育课是能躲懒一定会躲的个性，上次排球友谊赛的训练已经是这几年来运动量最大的时期了。
陈飞麟跑到他身边：“不行的话就去边上休息，一开始不要勉强，运动要循序渐进的来。”
陈洛愉回到看台边坐着，见他两手空空，陈飞麟问道：“你没带水？”
拉着领口的布料扇风，陈洛愉舔了舔干燥的嘴唇：“忘了，出门太急。”
陈飞麟把军用水壶递给他：“喝几口吧。”
他接过来，盯着水壶上的盖没动。陈飞麟以为他介意，就道：“后门出去直走两百多米有自动贩卖机，你可以过去买水。”
陈洛愉立刻摇头，拧开瓶盖后直接对着瓶口喝，喝完才反应过来这水的味道不对。
他问：“这是什么？”
“凉茶，我老家带来的。”
“味道不错，还有点甜。是什么凉茶？”
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