第77章（3 / 4）
因为暑假在家帮忙干活，他的生物钟已经被自动调节到早上五点左右，汤铮醒来一次，再接着睡，到七点时起床。
这个点陆词一般还没醒，汤铮系上围裙开始做早饭。
合租了小半年，他大致已经摸清了陆词的口味。
看了看冰箱里还有哪些存货，汤铮飞快地想好了食谱，他先用空气炸锅把青花鱼撒点海盐烤上；作为主食的杂粮馒头也记得蒸上；两个鸡蛋打散，加入牛奶，做美式嫩炒蛋，挤点番茄酱；最后，再炒一人一碟青菜，少油。
这样碳水、蛋白质和维生素就都有了。
他作为体育生，本来也应该要吃的健康一些才好，某种意义上来说，他跟陆词的食谱是比较重叠的。
不过他需要的蛋白质更多。
他的每餐饭量也很大，比普通男生还要多两倍，小时候他就老是在学校被人嘲笑太能吃了。可是他有什么办法？肚子饿就得吃饭啊！
今天饭做到一半，陆词就起来了。
汤铮问：“我声音太响吵醒你了？”
陆词眼下有点淡淡的绀紫色黑眼圈，有些疲惫地说：“没，我睡得有点浅，昨晚上睡不着，可能认床吧。”
这是豌豆公主吗？汤铮在心底吐槽，问：“那怎么办？”
陆词更不高兴了：“我适应两天就好了，不用你管我。”
看看。
陆词的脾气就这样，一会儿晴，一会儿阴。
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这个点陆词一般还没醒，汤铮系上围裙开始做早饭。
合租了小半年，他大致已经摸清了陆词的口味。
看了看冰箱里还有哪些存货，汤铮飞快地想好了食谱，他先用空气炸锅把青花鱼撒点海盐烤上；作为主食的杂粮馒头也记得蒸上；两个鸡蛋打散，加入牛奶，做美式嫩炒蛋，挤点番茄酱；最后，再炒一人一碟青菜，少油。
这样碳水、蛋白质和维生素就都有了。
他作为体育生，本来也应该要吃的健康一些才好，某种意义上来说，他跟陆词的食谱是比较重叠的。
不过他需要的蛋白质更多。
他的每餐饭量也很大，比普通男生还要多两倍，小时候他就老是在学校被人嘲笑太能吃了。可是他有什么办法？肚子饿就得吃饭啊！
今天饭做到一半，陆词就起来了。
汤铮问：“我声音太响吵醒你了？”
陆词眼下有点淡淡的绀紫色黑眼圈，有些疲惫地说：“没，我睡得有点浅，昨晚上睡不着，可能认床吧。”
这是豌豆公主吗？汤铮在心底吐槽，问：“那怎么办？”
陆词更不高兴了：“我适应两天就好了，不用你管我。”
看看。
陆词的脾气就这样，一会儿晴，一会儿阴。
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