追光 第19节（3 / 7）
“林姐再见！”
周兮辞她们走得快，林松媛接通电话的时候，五个人已经扛着冰棍走远了。
林松媛拿着手机边往外走边说：“是陈先生吗？对，我是二十五班的班主任，啊这样，你想来学校看看是吗？那今天可以啊，我正好在学校。好行，您到了跟我说。”
……
下午的训练依旧汗水淋淋，王沪生针对不同距离的学生制定了不同的训练方案。
周兮辞专攻短跑，她动作速度和反应速度都很灵敏，只是耐力不足，王沪生也没落下这一块的短板，让她练了一晚上的速耐训练。
300米跑，八组，间歇六分钟。
300米＋200米+100米组跑，五组
300米快跑＋50米慢跑＋100米冲刺跑，五组。
400米检查跑，两次。
……
这仅仅只是主项距离跑，还有更高强度的超主项距离跑，一晚上下来周兮辞累得像耕了一天田的小牛。
中途休息的二十分钟，周兮辞坐在跑道上，简凡和陶姜在一旁替她捏着小腿，简凡凑近了看了眼：“你这伤口结的痂好像又裂了。”
“没事，都不疼了。”周兮辞灌了大半瓶水，“没事，不用捏了，这才哪到哪儿。”
邱琢玉从一旁走过来，啧声：“哎呦，这可怜见的。”
↑返回顶部↑
周兮辞她们走得快，林松媛接通电话的时候，五个人已经扛着冰棍走远了。
林松媛拿着手机边往外走边说：“是陈先生吗？对，我是二十五班的班主任，啊这样，你想来学校看看是吗？那今天可以啊，我正好在学校。好行，您到了跟我说。”
……
下午的训练依旧汗水淋淋，王沪生针对不同距离的学生制定了不同的训练方案。
周兮辞专攻短跑，她动作速度和反应速度都很灵敏，只是耐力不足，王沪生也没落下这一块的短板，让她练了一晚上的速耐训练。
300米跑，八组，间歇六分钟。
300米＋200米+100米组跑，五组
300米快跑＋50米慢跑＋100米冲刺跑，五组。
400米检查跑，两次。
……
这仅仅只是主项距离跑，还有更高强度的超主项距离跑，一晚上下来周兮辞累得像耕了一天田的小牛。
中途休息的二十分钟，周兮辞坐在跑道上，简凡和陶姜在一旁替她捏着小腿，简凡凑近了看了眼：“你这伤口结的痂好像又裂了。”
“没事，都不疼了。”周兮辞灌了大半瓶水，“没事，不用捏了，这才哪到哪儿。”
邱琢玉从一旁走过来，啧声：“哎呦，这可怜见的。”
↑返回顶部↑