第113章（2 / 4）
引体向上和仰卧起坐100个，鳄鱼爬50米与俯卧撑100个……
与刘果橙给出的训练计划不同，刘果橙注重训练沈梧云在滑板动作中的抗眩晕和控制能力，而女教练侧重肌肉锻炼与力量。
不同的运动带来不同的训练效果。
“腿部力量很重要，但你的腿部肌肉足够坚实，只需要有规律的练习来保护你的关节。重点是要练习臀部、背部、两侧、胸部和肩膀后侧——这些是身体的精髓。”
女教练又问道：“你觉得在开始移动之前，要做什么?”
沈梧云沉思片刻，这次他有了答案，“热身。”
女教练满意地昂首，毫不掩饰地夸奖道：“你在运动上的天赋很高。”
“不，”女教练又很快否定，“准确说你在任何你想做的事情上展现的天赋都很高。”
“跑酷会是你现在想做的事吗?”女教练问。
沈梧云点头，“我想做。”
“那就去尽情展示你的天赋吧。”
……
沈梧云在系统空间里训练了五个小时，超额完成了这几天的体力锻炼指标，但他没有任何的不适，他只能感觉到肌肉酸软却有力。
“鉴于你前几次比赛都超额完成了任务，所以系统会不定时发放奖励。”
“第一个奖励，”女教练昂首，“在这里你可以尽情使用你的这具身体，它不再是你的一部分，它是你达到极限的工具，是一把钥匙。”
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与刘果橙给出的训练计划不同，刘果橙注重训练沈梧云在滑板动作中的抗眩晕和控制能力，而女教练侧重肌肉锻炼与力量。
不同的运动带来不同的训练效果。
“腿部力量很重要，但你的腿部肌肉足够坚实，只需要有规律的练习来保护你的关节。重点是要练习臀部、背部、两侧、胸部和肩膀后侧——这些是身体的精髓。”
女教练又问道：“你觉得在开始移动之前，要做什么?”
沈梧云沉思片刻，这次他有了答案，“热身。”
女教练满意地昂首，毫不掩饰地夸奖道：“你在运动上的天赋很高。”
“不，”女教练又很快否定，“准确说你在任何你想做的事情上展现的天赋都很高。”
“跑酷会是你现在想做的事吗?”女教练问。
沈梧云点头，“我想做。”
“那就去尽情展示你的天赋吧。”
……
沈梧云在系统空间里训练了五个小时，超额完成了这几天的体力锻炼指标，但他没有任何的不适，他只能感觉到肌肉酸软却有力。
“鉴于你前几次比赛都超额完成了任务，所以系统会不定时发放奖励。”
“第一个奖励，”女教练昂首，“在这里你可以尽情使用你的这具身体，它不再是你的一部分，它是你达到极限的工具，是一把钥匙。”
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