第198章（3 / 4）
沈梧云的电脑界面没关，于小飞视线无意扫过去就看到是邮件信箱。
他没仔细看，但也能猜到估计是主办方发送的信息。
“是通知的入住奥运村的相关邮件吗?”于小飞指了指电脑，问道。
沈梧云向右看了眼，点头，“是。”
于小飞了然，随即按照吴教练的嘱咐细心交代道：“出发前思考一下有什么除了衣物外想带的没有，虽然奥运村那边物品一应俱全，但可能也会出现你想要但没有的情况。”
沈梧云垂眸想了想，对着于小飞摇了摇头，“大概没有，我想带的东西没有多少。”
“那就行。”
于小飞也不是真要他没有也硬带上什么东西，秉着考虑周全的想法提醒一声而已，见他这么想了也说没有，想来也是确实没多少想带的，他也就放心了。
“那我就先走了，我就是来说一声，你好好休息。”于小飞拍了拍沈梧云的肩，就转身开门走出房间。
沈梧云最后看了眼界面详情，就关掉了电脑。
他检查了下滑板，重新将它放进滑板包里，叠在陈默的滑板下方，最后将软糯的毛巾浸入热水，拧干。
被浸热的毛巾骤然与冷空气接触，湿哒哒的水汽顿时从热毛巾上散发出来，向上缥缈。
沈梧云拿起热毛巾，伸直腿，将热毛巾仔细地敷在小腿上，一边用毛巾热敷一边揉搓肌肉进行按摩，力量并不大，十分钟后就换另一边。
高强度运动完后可以运用热敷和按摩，使肌肉得到放松，促进肌肉内血液循环，缓解不适和酸痛。
除了热敷和按摩，多喝热水也能促进乳酸更快的代谢。
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他没仔细看，但也能猜到估计是主办方发送的信息。
“是通知的入住奥运村的相关邮件吗?”于小飞指了指电脑，问道。
沈梧云向右看了眼，点头，“是。”
于小飞了然，随即按照吴教练的嘱咐细心交代道：“出发前思考一下有什么除了衣物外想带的没有，虽然奥运村那边物品一应俱全，但可能也会出现你想要但没有的情况。”
沈梧云垂眸想了想，对着于小飞摇了摇头，“大概没有，我想带的东西没有多少。”
“那就行。”
于小飞也不是真要他没有也硬带上什么东西，秉着考虑周全的想法提醒一声而已，见他这么想了也说没有，想来也是确实没多少想带的，他也就放心了。
“那我就先走了，我就是来说一声，你好好休息。”于小飞拍了拍沈梧云的肩，就转身开门走出房间。
沈梧云最后看了眼界面详情，就关掉了电脑。
他检查了下滑板，重新将它放进滑板包里，叠在陈默的滑板下方，最后将软糯的毛巾浸入热水，拧干。
被浸热的毛巾骤然与冷空气接触，湿哒哒的水汽顿时从热毛巾上散发出来，向上缥缈。
沈梧云拿起热毛巾，伸直腿，将热毛巾仔细地敷在小腿上，一边用毛巾热敷一边揉搓肌肉进行按摩，力量并不大，十分钟后就换另一边。
高强度运动完后可以运用热敷和按摩，使肌肉得到放松，促进肌肉内血液循环，缓解不适和酸痛。
除了热敷和按摩，多喝热水也能促进乳酸更快的代谢。
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