第353章（1 / 3）
“而且考虑到他们的年龄，他们这个岁数，不可能使用比较极限的训练方法，否则的话身体也受不了，要是万一累出个毛病来，送了医院，可就真的吃不了兜着走了。”
“好麻烦啊，这可比训练运动员要麻烦的多，为老年人制定训练计划，必须要考虑到他们的年龄和身体承受情况，而且老年人的身体肯定要比年轻人脆弱的多，可能稍微加大一点的训练量，他们的身体就会撑不住，所以必须时刻的关注他们的反应，及时的调整训练计划才行。”
“等一下，我明白了！”
这一刻，李戴终于想明白，王平找这几位老年人来的目的了。
“王平之所以找来这几位老人，目的不仅仅是为了考验我们的训练能力，更是为了考验我们的应变和调整能力。为老年人制定针对性的训练计划，本来就是一件很困难的事情。这是第一重的考验。”
“在训练当中，经常根据实际情况调整训练计划，而老年人由于年轻和身体的原因，掉正训练计划就必须要更迅速、更准确，这是考验我们的应变水平，算是第二重的考验。”
李戴想到这里，微微摇了摇头，他敏感的觉着，事情或许还要更加复杂一些，说不定真的开始训练以后，就会有“第三重”和“第四重”的考验等着自己。
“我就知道，这个副主任科员是没有那么容易到手的，这个王平，可真是给我们准备了一道丰盛的大餐啊！”
第二百七十四章 增加难度
王平身边站着一位不到四十岁的中年男子，个子不高，再加上身材有些发福，看起来给人一种矬墩墩的感觉。
这个男子名叫江涛，是乒乓球队的副主教练。江涛曾经是国家队中的国手，退役后回到省队当了教练，虽然江涛当教练的年限不算长，但毕竟是曾经的国手，所以能够做到乒乓球队副主教练的位置上。
“教练，你找来的这三个退休的老干部，可是给他们除了个难题啊。”江涛笑盈盈地说道。
“真金不怕火炼，如果不出难题的话，有怎么能够分辨出来，到底哪个人的水平更胜一筹呢！”王平望着训练场上，接着说道：“我想绝大多数的教练，都没有训练老年人的经验，所以训练老年人，对于他们来说，是一个全新的课题。”
“老年人的身体情况肯定不如年轻人，更别说和高水平的职业运动员相比了，对于咱们这种习惯了训练高水平运动员的职业教练来说，当面对老年人的时候，如何掌握训练的难度和训练的强度，是一个关键性的问题。”
“就以正式训练前的热身运动来说吧，职业运动员一半需要二十分钟到半个小时的高强度热身，而老年人的话，可能只能承受十分钟的低强度热身。再比如训练时间，我们职业运动员连续进行一个小时的高强度训练，是很正常的，而普通人肯定就无法适应这一点，老年人的话，肯定还不如普通人，可能训练半个小时就撑不住了。所以教练在设定训练计划的时候，必须要考虑到这一点。”
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“好麻烦啊，这可比训练运动员要麻烦的多，为老年人制定训练计划，必须要考虑到他们的年龄和身体承受情况，而且老年人的身体肯定要比年轻人脆弱的多，可能稍微加大一点的训练量，他们的身体就会撑不住，所以必须时刻的关注他们的反应，及时的调整训练计划才行。”
“等一下，我明白了！”
这一刻，李戴终于想明白，王平找这几位老年人来的目的了。
“王平之所以找来这几位老人，目的不仅仅是为了考验我们的训练能力，更是为了考验我们的应变和调整能力。为老年人制定针对性的训练计划，本来就是一件很困难的事情。这是第一重的考验。”
“在训练当中，经常根据实际情况调整训练计划，而老年人由于年轻和身体的原因，掉正训练计划就必须要更迅速、更准确，这是考验我们的应变水平，算是第二重的考验。”
李戴想到这里，微微摇了摇头，他敏感的觉着，事情或许还要更加复杂一些，说不定真的开始训练以后，就会有“第三重”和“第四重”的考验等着自己。
“我就知道，这个副主任科员是没有那么容易到手的，这个王平，可真是给我们准备了一道丰盛的大餐啊！”
第二百七十四章 增加难度
王平身边站着一位不到四十岁的中年男子，个子不高，再加上身材有些发福，看起来给人一种矬墩墩的感觉。
这个男子名叫江涛，是乒乓球队的副主教练。江涛曾经是国家队中的国手，退役后回到省队当了教练，虽然江涛当教练的年限不算长，但毕竟是曾经的国手，所以能够做到乒乓球队副主教练的位置上。
“教练，你找来的这三个退休的老干部，可是给他们除了个难题啊。”江涛笑盈盈地说道。
“真金不怕火炼，如果不出难题的话，有怎么能够分辨出来，到底哪个人的水平更胜一筹呢！”王平望着训练场上，接着说道：“我想绝大多数的教练，都没有训练老年人的经验，所以训练老年人，对于他们来说，是一个全新的课题。”
“老年人的身体情况肯定不如年轻人，更别说和高水平的职业运动员相比了，对于咱们这种习惯了训练高水平运动员的职业教练来说，当面对老年人的时候，如何掌握训练的难度和训练的强度，是一个关键性的问题。”
“就以正式训练前的热身运动来说吧，职业运动员一半需要二十分钟到半个小时的高强度热身，而老年人的话，可能只能承受十分钟的低强度热身。再比如训练时间，我们职业运动员连续进行一个小时的高强度训练，是很正常的，而普通人肯定就无法适应这一点，老年人的话，肯定还不如普通人，可能训练半个小时就撑不住了。所以教练在设定训练计划的时候，必须要考虑到这一点。”
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