第110章（2 / 4）
但话说到这儿了，司舟如果不做几个示范，太不给钟时沐面子，钟时沐毕竟还是CAP的总指挥。
司舟单手引体向上，双腿挂在了单杠上，标标准准的做了几个。
钟时沐：“做慢一点，我给他们拆解动作。”
司舟眯了眯眼，感觉到一点不对劲，给面子的做了慢动作，稳当的像一帧一帧的慢放。
狙击营的alpha们看的瞠目结舌，慢动作比快动作更需要核心力量，司舟做的太稳了，这么一比较，司舟骂他们确实应该……他们比起教练差的不止一截。
司舟每一块肌肉都绷紧的发硬，钟时沐捏着司舟身上的肌肉：“看到你们教官的肌肉状态了没，其实真正发力的是这个地方……”
钟时沐又掐了一把司舟的肌肉，详细讲解了三十分钟，把司舟身上的每一块肌肉都认真捏了一遍。
“懂了吗?”钟时沐满意的搓了搓手指，怪不得司舟那么喜欢捏他，手感真棒啊，尤其是绷紧之后。
alpha狙击兵捣蒜似的点头，有个胆大的默默向司舟的腹肌伸出了手：“是这里发力吗?”
钟时沐一巴掌把人打开：“这是你能摸的?”
钟时沐低头，撞上了司舟似笑非笑的眼眸。司舟还以为钟时沐是来巡查的，没想到是来玩他的，让他倒挂在单杠上，绷紧肌肉，然后捏了个遍。
还他妈装的一脸正经。
折腾他玩，他看钟时沐是不想好了。
钟时沐窃窃的爽，见好就收：“司教官，你练着，我那边儿还在站军姿呢，先回了。”
司舟淡淡的微笑了一下，语调里带上不易察觉的慵懒：“指挥长走好。”
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司舟单手引体向上，双腿挂在了单杠上，标标准准的做了几个。
钟时沐：“做慢一点，我给他们拆解动作。”
司舟眯了眯眼，感觉到一点不对劲，给面子的做了慢动作，稳当的像一帧一帧的慢放。
狙击营的alpha们看的瞠目结舌，慢动作比快动作更需要核心力量，司舟做的太稳了，这么一比较，司舟骂他们确实应该……他们比起教练差的不止一截。
司舟每一块肌肉都绷紧的发硬，钟时沐捏着司舟身上的肌肉：“看到你们教官的肌肉状态了没，其实真正发力的是这个地方……”
钟时沐又掐了一把司舟的肌肉，详细讲解了三十分钟，把司舟身上的每一块肌肉都认真捏了一遍。
“懂了吗?”钟时沐满意的搓了搓手指，怪不得司舟那么喜欢捏他，手感真棒啊，尤其是绷紧之后。
alpha狙击兵捣蒜似的点头，有个胆大的默默向司舟的腹肌伸出了手：“是这里发力吗?”
钟时沐一巴掌把人打开：“这是你能摸的?”
钟时沐低头，撞上了司舟似笑非笑的眼眸。司舟还以为钟时沐是来巡查的，没想到是来玩他的，让他倒挂在单杠上，绷紧肌肉，然后捏了个遍。
还他妈装的一脸正经。
折腾他玩，他看钟时沐是不想好了。
钟时沐窃窃的爽，见好就收：“司教官，你练着，我那边儿还在站军姿呢，先回了。”
司舟淡淡的微笑了一下，语调里带上不易察觉的慵懒：“指挥长走好。”
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