第278章（1 / 4）
陈词站起身，将一只手按在陈念的肚子上。
“爸爸教的腹式呼吸还记得吗？”
陈念当然记得，陈蔚是退伍兵，兄弟俩小时候陈蔚没少锻炼他们两个。
在初中以前，陈念还挺喜欢跑跑跳跳的，初中之后他更多的精力放在画画上，整天不是抱着平板，就是坐在电脑前，相应的，锻炼也就少了许多。
倒是陈词，无论再怎么忙，每到周六和周天早上都会出去晨跑三十分钟，他三十分钟能跑完五千米呢。
“就是鼻吸口呼呗。”陈念说完就做起来。
呼、吸、呼、吸。
陈词的手按在弟弟肚子上，感受片刻，摇摇头：“不对，你这小肚子的起伏还不够。”
陈念：“不就是这样吗？”
陈词：“把肚子鼓得再高一点，再高一点，对，就是这种。”
陈念憋着满肚子的气，垂眸看了眼，好家伙，他的肚子鼓得像是三个月。
他赶紧用嘴把气吐出来，肚子好歹平平地瘪回去了。
“天啊，我怎么这么胖！”陈念绝望地双手捂脸。
175cm，126斤，其实体重非常标准，奈何陈念的肌肉含量比较少，脂肪多了就容易显得胖点，唯一的问题在于不够结实。
陈词的身高和体重和陈念几乎完全相同，但陈词经常锻炼，视觉效果要比弟弟纤瘦些许。
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“爸爸教的腹式呼吸还记得吗？”
陈念当然记得，陈蔚是退伍兵，兄弟俩小时候陈蔚没少锻炼他们两个。
在初中以前，陈念还挺喜欢跑跑跳跳的，初中之后他更多的精力放在画画上，整天不是抱着平板，就是坐在电脑前，相应的，锻炼也就少了许多。
倒是陈词，无论再怎么忙，每到周六和周天早上都会出去晨跑三十分钟，他三十分钟能跑完五千米呢。
“就是鼻吸口呼呗。”陈念说完就做起来。
呼、吸、呼、吸。
陈词的手按在弟弟肚子上，感受片刻，摇摇头：“不对，你这小肚子的起伏还不够。”
陈念：“不就是这样吗？”
陈词：“把肚子鼓得再高一点，再高一点，对，就是这种。”
陈念憋着满肚子的气，垂眸看了眼，好家伙，他的肚子鼓得像是三个月。
他赶紧用嘴把气吐出来，肚子好歹平平地瘪回去了。
“天啊，我怎么这么胖！”陈念绝望地双手捂脸。
175cm，126斤，其实体重非常标准，奈何陈念的肌肉含量比较少，脂肪多了就容易显得胖点，唯一的问题在于不够结实。
陈词的身高和体重和陈念几乎完全相同，但陈词经常锻炼，视觉效果要比弟弟纤瘦些许。
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