第68章（1 / 2）
每一次动作支撑起来之后，重心就开始摇晃，他甚至还没有来得及往前延伸，整个人就开始剧烈地晃动起来，要不然就是左手没有来得及松开左腿，整个人就踉踉跄跄地飞了出去；要不然就是左手一松，整个重心往后一坐，直接跌坐下去；要不然就是往前飞扑出去，浑身的每一块肌肉都在抗议着。
连续尝试了多次之后，陆恪终于站稳了一次，结果系统却依旧显示，他的动作不标准。
“怎么可能？”陆恪觉得自己已经达到标准了，“难道是没有维持姿势三秒？还是三分钟？”陆恪再仔细地研究看看，却发现不是时间的缘故，而是自己动作的原因——因为他的重心再次开始摇晃起来，不要说三分钟了，三秒钟都困难。
这样的开端，似乎有些糟糕。
第041章 双腿劈叉
虽然陆恪从来没有学习过瑜伽，但他也知道，一个瑜伽动作无法长时间保持稳定，这是绝对不正常的。因为瑜伽讲究的就是持久、精心和调息，这不是跳绳，一个指令一个动作；更多是一种静态的延续，还有思绪的沉淀。
所以，站立起来仅仅三秒钟就失去重心，这意味着，他的动作是错误的，至少是有些部分不到位的。
第一个动作都如此困难了，接下来还有四个动作等待着学习。陆恪强烈怀疑，照这样的进度下去，明天的日常训练任务估计是无法完成了，难道他连续五个月日常训练任务不间断持续达标的记录，今天就是终止之日了？
深呼吸，再次深呼吸。
从过去这段时间的系统任务安排就可以看得出来，系统的目标不是让陆恪失败，而是挑战陆恪的极限，这也意味着，每一天的任务都是可以完成的，然后根据陆恪的能力提升，做出相对应的调整，几乎可以说是量身打造训练任务。这也意味着，瑜伽的五个动作自然也是如此。
陆恪强迫自己冷静下来，重新再次观看了一遍视频。这次总算品味出了些许的不同来，反反复复地再次观看之后，陆恪脑海里灵光一闪，终于发现了动作之中的秘密：当动作到位时，整个人呈现出一个黄金分割线，完全符合摄影的构图效果——同时也是美术的黄金构图。
这是不是意味着，重心还需要作出调整呢？也许，这就是他刚才动作屡次失败的根本原因。
这一次，从头开始。
陆恪没有着急着直接上动作，而是认认真真地把视频的每一个步骤都解析了之后，然后这才跟随着视频，从双脚并立地站在原地开始，一点一点地拉开身体动作，然后重心一点一点地调整，最后终于彻底到位，整个身体犹如拉开的弓箭，完全竖立起来，右手手掌平伸出去，寻找着整个身体核心的稳定和沉淀。
这种感觉很奇妙，似乎每一块肌肉都紧绷了起来，却又似乎浑身肌肉都放松了下来，烦躁的心绪不知不觉缓缓沉淀，所有思绪都专注于自我，渐渐变得空白。
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连续尝试了多次之后，陆恪终于站稳了一次，结果系统却依旧显示，他的动作不标准。
“怎么可能？”陆恪觉得自己已经达到标准了，“难道是没有维持姿势三秒？还是三分钟？”陆恪再仔细地研究看看，却发现不是时间的缘故，而是自己动作的原因——因为他的重心再次开始摇晃起来，不要说三分钟了，三秒钟都困难。
这样的开端，似乎有些糟糕。
第041章 双腿劈叉
虽然陆恪从来没有学习过瑜伽，但他也知道，一个瑜伽动作无法长时间保持稳定，这是绝对不正常的。因为瑜伽讲究的就是持久、精心和调息，这不是跳绳，一个指令一个动作；更多是一种静态的延续，还有思绪的沉淀。
所以，站立起来仅仅三秒钟就失去重心，这意味着，他的动作是错误的，至少是有些部分不到位的。
第一个动作都如此困难了，接下来还有四个动作等待着学习。陆恪强烈怀疑，照这样的进度下去，明天的日常训练任务估计是无法完成了，难道他连续五个月日常训练任务不间断持续达标的记录，今天就是终止之日了？
深呼吸，再次深呼吸。
从过去这段时间的系统任务安排就可以看得出来，系统的目标不是让陆恪失败，而是挑战陆恪的极限，这也意味着，每一天的任务都是可以完成的，然后根据陆恪的能力提升，做出相对应的调整，几乎可以说是量身打造训练任务。这也意味着，瑜伽的五个动作自然也是如此。
陆恪强迫自己冷静下来，重新再次观看了一遍视频。这次总算品味出了些许的不同来，反反复复地再次观看之后，陆恪脑海里灵光一闪，终于发现了动作之中的秘密：当动作到位时，整个人呈现出一个黄金分割线，完全符合摄影的构图效果——同时也是美术的黄金构图。
这是不是意味着，重心还需要作出调整呢？也许，这就是他刚才动作屡次失败的根本原因。
这一次，从头开始。
陆恪没有着急着直接上动作，而是认认真真地把视频的每一个步骤都解析了之后，然后这才跟随着视频，从双脚并立地站在原地开始，一点一点地拉开身体动作，然后重心一点一点地调整，最后终于彻底到位，整个身体犹如拉开的弓箭，完全竖立起来，右手手掌平伸出去，寻找着整个身体核心的稳定和沉淀。
这种感觉很奇妙，似乎每一块肌肉都紧绷了起来，却又似乎浑身肌肉都放松了下来，烦躁的心绪不知不觉缓缓沉淀，所有思绪都专注于自我，渐渐变得空白。
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