第164章（1 / 4）
“晕！”
“不要倒碎步，迈开腿来，别整的跟个女人似的，你是女人吗？”
“不是，班长！”
“跟着我……”杨越一边跑一边教他三步呼吸法，这玩意平常没少教。但是说起来简单，做起来很难。如果平常跑步没有养成这个习惯，临时临刻也起不了多大的作用。
但是，三步呼吸法能让跑步的人感觉更舒服一些，也能保护不断剧烈扩张收缩的肺部。
第二集 团越跑越远，郑书丛却快顶不住了。一开始杨越的速度太快，他没有跟上节奏，现在就更加吃力。
“季永春！滚过来！”
杨越大声地喊着，前面不远的季永春回头：“班长，现在就要拖了吗？”
他跑到郑书丛的身边，掏出了背包带。
“用不上！”杨越把背包带接到了自己的手里，然后帮郑书丛卸下了枪和弹夹带，挂在了季永春的身上。
“班长，我热！”郑书丛满脸通红，汗水从头发里渗出，流淌在他的脖子上。杨越伸手，在郑书丛的屁股上摸了一把。
“你丫还穿着绒裤呢？”
“嗯，早上冷。”
“你大爷啊！”杨越心说真是活见鬼，穿绒裤跑五公里的，全天下你是第一个。那玩意用羊绒做的，厚重不说，还保暖，别说剧烈运动，就算在室外走个几分钟，都会觉得燥得慌。杨越除了站岗之外，从来不穿。
“脱了脱了脱了！”杨越连说了几声。
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“不要倒碎步，迈开腿来，别整的跟个女人似的，你是女人吗？”
“不是，班长！”
“跟着我……”杨越一边跑一边教他三步呼吸法，这玩意平常没少教。但是说起来简单，做起来很难。如果平常跑步没有养成这个习惯，临时临刻也起不了多大的作用。
但是，三步呼吸法能让跑步的人感觉更舒服一些，也能保护不断剧烈扩张收缩的肺部。
第二集 团越跑越远，郑书丛却快顶不住了。一开始杨越的速度太快，他没有跟上节奏，现在就更加吃力。
“季永春！滚过来！”
杨越大声地喊着，前面不远的季永春回头：“班长，现在就要拖了吗？”
他跑到郑书丛的身边，掏出了背包带。
“用不上！”杨越把背包带接到了自己的手里，然后帮郑书丛卸下了枪和弹夹带，挂在了季永春的身上。
“班长，我热！”郑书丛满脸通红，汗水从头发里渗出，流淌在他的脖子上。杨越伸手，在郑书丛的屁股上摸了一把。
“你丫还穿着绒裤呢？”
“嗯，早上冷。”
“你大爷啊！”杨越心说真是活见鬼，穿绒裤跑五公里的，全天下你是第一个。那玩意用羊绒做的，厚重不说，还保暖，别说剧烈运动，就算在室外走个几分钟，都会觉得燥得慌。杨越除了站岗之外，从来不穿。
“脱了脱了脱了！”杨越连说了几声。
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