第132章（4 / 5）
于是沈决想大敲一笔的计划破灭了。
陆弋扬进电梯之前淡淡的提了一嘴：“今晚新的生活计划表会发到群里面，之前说的每天早上锻炼的计划会加进去，望各位周知。”
沈决生无可恋的靠在江野的肩膀上，“完了~~”
对面的唐白也叹了口气。
真不愧是队长，一句话说完，大家都没有继续玩的心情了。
满脑子都是可恶的锻炼。
深受其害的还有坐在床上的纪时安，从进电梯开始，纪时安就耷拉着脑袋，早起锻炼这件事情对他真的很难好咩。
陆弋扬收拾好行李之后，坐在小omega的身边。
“你想说什么？”
纪时安抿唇：“嗯.......锻炼的事情........能不能循序渐进一点？”
“嗯，挺循序渐进的，孟经理制作的计划表挺合理的。”
纪时安伸手：“那你给我看看。”
半晌，看着手机里的图片纪时安沉默了。
早上一千米热身，随后仰卧起坐30个，然后单杠10个，最后五百米放松跑，然后拉伸收队。
孟经理还细心的把aboe四个性别的体能计划给分别划分。
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陆弋扬进电梯之前淡淡的提了一嘴：“今晚新的生活计划表会发到群里面，之前说的每天早上锻炼的计划会加进去，望各位周知。”
沈决生无可恋的靠在江野的肩膀上，“完了~~”
对面的唐白也叹了口气。
真不愧是队长，一句话说完，大家都没有继续玩的心情了。
满脑子都是可恶的锻炼。
深受其害的还有坐在床上的纪时安，从进电梯开始，纪时安就耷拉着脑袋，早起锻炼这件事情对他真的很难好咩。
陆弋扬收拾好行李之后，坐在小omega的身边。
“你想说什么？”
纪时安抿唇：“嗯.......锻炼的事情........能不能循序渐进一点？”
“嗯，挺循序渐进的，孟经理制作的计划表挺合理的。”
纪时安伸手：“那你给我看看。”
半晌，看着手机里的图片纪时安沉默了。
早上一千米热身，随后仰卧起坐30个，然后单杠10个，最后五百米放松跑，然后拉伸收队。
孟经理还细心的把aboe四个性别的体能计划给分别划分。
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