第173章（4 / 4）
“你们每天坐在电脑面前十多个小时，不运动不行的，肌肉都僵了。”一位教练解释。
“虞队，你就别骑动感单车了，也试试别的吧。”另一位女教练委婉道。
虞文知趴在扶把上，依依不舍：“有篮球吗，我可以试试。”
他是真不爱那些器材，单车就挺好，还不用挪地方，以前在南洲他就经常骑车上学。
“篮球容易出危险，你跟我做静力性训练也行。”
虞文知只好从单车上下来，朝女教练走去。
等他走到身边，女教练一指在旁边平板支撑的盛绪：“虞队，你看盛绪的腰肌和臀肌，这样力度的肌肉群才能保证腰椎不代偿。”
“哦，是吗？”虞文知顺势看去。
平板支撑这个动作，让盛绪全身的肌肉都绷起来，运动衣是贴身的，肌肉轮廓非常明显。
女教练：“你可以摸摸，他一定是从小就爱动的，肌肉非常有力量。”
这话倒不假，因为家庭原因，盛绪从小就参加最硬核专业的军事化训练。 ↑返回顶部↑
“虞队，你就别骑动感单车了，也试试别的吧。”另一位女教练委婉道。
虞文知趴在扶把上，依依不舍：“有篮球吗，我可以试试。”
他是真不爱那些器材，单车就挺好，还不用挪地方，以前在南洲他就经常骑车上学。
“篮球容易出危险，你跟我做静力性训练也行。”
虞文知只好从单车上下来，朝女教练走去。
等他走到身边，女教练一指在旁边平板支撑的盛绪：“虞队，你看盛绪的腰肌和臀肌，这样力度的肌肉群才能保证腰椎不代偿。”
“哦，是吗？”虞文知顺势看去。
平板支撑这个动作，让盛绪全身的肌肉都绷起来，运动衣是贴身的，肌肉轮廓非常明显。
女教练：“你可以摸摸，他一定是从小就爱动的，肌肉非常有力量。”
这话倒不假，因为家庭原因，盛绪从小就参加最硬核专业的军事化训练。 ↑返回顶部↑