第三十六份爱（4 / 8）

  不过脱了鞋姜秀珍就有点失落了，双脚是舞蹈界崇拜的身体部位之一，它是芭蕾舞女演员最显著的标志。

  脚背的高度、力量和耐力是评判一双好脚的标准。富江的双脚对大众审美来说是十分优美的，但对芭蕾的话……

  “看来得抓紧压脚背的练习呢！”

  这双好看的脚，接下来可能要受罪了！

  面前的姜秀珍前辈一脸人畜无害的温柔微笑说着什么可怕的话呢？！

  首先当然是进行软开压腿这些来拉伸韧带。

  压脚背的训练也要跟上，就这样进行大概四个小时的基础身体训练，而这样的训练在差不多以后会转到每天两个小时！

  姜秀珍的要求是有时间就拉伸！

  “不是有回家看书玩手机的时间吗？那时候可以把腿拉开，悠闲的玩手机！”

  这位声誉国际的前辈这么说着.

  emmmmmm……………

  这还是富江身体柔韧度够好，不然持续时间可能更长。

  软开练习和压脚背之后，接下来就是基础的地面练习，坐姿、勾绷脚、抬前腿后腿等等。

  这些都需要一个一个长时间的训练才能得到效果，并且即使动作标准了也是得列入每天的基础训练当中！

  顺便听听经典的古典乐找找乐感，一天7小时安排得明明白白！
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