分卷(59)（2 / 6）
杠铃的重量比昨天增加2kg，我帮你调好了。现在，屈南做完了自己的负重起跳，站在陈双身后帮他调整，陈又又。
啊？陈双一下抓紧手里的金属横杆。
你在走神。屈南踱步到陈双面前，你该知道无氧爆发性训练当中的危险吧？走神？你是不是想受伤？
没有。陈双摇摇头，没有。
集中精神，还有一组没有完成。屈南回到他身后，扶稳他的腰，我继续刚才的话，跳高运动是很复杂的竞技项目，它有从跑到跳的过程，又有加速、又有爆发，运动轨迹还不是直线，起跳瞬间还看不到背后，所以当你举着杠铃原地起跳时，要快，要轻，要寻找力量从小腿传递到大腿的感觉。现在开始吧。
嗯。陈双已经浑身是汗了，这种爆发性的训练，以前他很少练习。绷紧小腿，每一次起跳都要做到脚尖绷直，肩膀上的重量在往下压，两股力道在他的身体里形成角力。
继续跳。屈南慢慢松开自己的手，把自己的弹跳极限逼出来
他的话还没说完，陈双手里的杠铃开始滑脱，眼瞧着从肩部往下坠落，即将撞上凸起的肩胛骨。屈南来不及去救场，抬起右腿踹向陈双的屁股，将人往前踹飞了两米。
一切发生太快，陈双只觉得手里一松，自己已经飞起来。再落地的时候已经趴在了软垫上，身后一声巨响。
举重用的巨大杠铃砸在了室内馆的橡胶地板上。
陶文昌原本在旁边歇着，吓得腾一下站起来，要不是茶王那一脚，刚才活脱脱一起器械训练事故。砸到肩胛骨还算轻的，万一砸到尾椎骨、砸到腰，陈双这几个月就别练了。
陈双也知道自己犯错了，刚刚又走了神，等到他翻过身，屈南已经走到面前，从上往下地瞪着他。
你在干什么？屈南没有拉他起来，反而伸手推了陈双一把，你知不知道刚才多危险？
陈双被他狠狠一推，倒在了垫子上，惊吓过后的汗水这才开始流淌，一时半会儿没起来。对不起，我我走神了。
走神？你是不是希望以后再也不能上场了！屈南用一条腿压住陈双的膝盖，同样汗水淋漓，你知不知道
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啊？陈双一下抓紧手里的金属横杆。
你在走神。屈南踱步到陈双面前，你该知道无氧爆发性训练当中的危险吧？走神？你是不是想受伤？
没有。陈双摇摇头，没有。
集中精神，还有一组没有完成。屈南回到他身后，扶稳他的腰，我继续刚才的话，跳高运动是很复杂的竞技项目，它有从跑到跳的过程，又有加速、又有爆发，运动轨迹还不是直线，起跳瞬间还看不到背后，所以当你举着杠铃原地起跳时，要快，要轻，要寻找力量从小腿传递到大腿的感觉。现在开始吧。
嗯。陈双已经浑身是汗了，这种爆发性的训练，以前他很少练习。绷紧小腿，每一次起跳都要做到脚尖绷直，肩膀上的重量在往下压，两股力道在他的身体里形成角力。
继续跳。屈南慢慢松开自己的手，把自己的弹跳极限逼出来
他的话还没说完，陈双手里的杠铃开始滑脱，眼瞧着从肩部往下坠落，即将撞上凸起的肩胛骨。屈南来不及去救场，抬起右腿踹向陈双的屁股，将人往前踹飞了两米。
一切发生太快，陈双只觉得手里一松，自己已经飞起来。再落地的时候已经趴在了软垫上，身后一声巨响。
举重用的巨大杠铃砸在了室内馆的橡胶地板上。
陶文昌原本在旁边歇着，吓得腾一下站起来，要不是茶王那一脚，刚才活脱脱一起器械训练事故。砸到肩胛骨还算轻的，万一砸到尾椎骨、砸到腰，陈双这几个月就别练了。
陈双也知道自己犯错了，刚刚又走了神，等到他翻过身，屈南已经走到面前，从上往下地瞪着他。
你在干什么？屈南没有拉他起来，反而伸手推了陈双一把，你知不知道刚才多危险？
陈双被他狠狠一推，倒在了垫子上，惊吓过后的汗水这才开始流淌，一时半会儿没起来。对不起，我我走神了。
走神？你是不是希望以后再也不能上场了！屈南用一条腿压住陈双的膝盖，同样汗水淋漓，你知不知道
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