第98章 冒犯你了，叶大人（4 / 7）
厨娘老实说：“也不是什么大问题，就是先生每天睡眠时间太少……工作又忙，消耗身体太严重。”
说着，拿出一张纸递给凌薇，“夫人，您看看，我们每天睡觉的时候，身体器官都在排毒，如果这些时间不睡觉，毒素就排不出来。时间久了，就必定出问题。”
凌薇接过纸条扫了一眼。
一共七条，很明晰，看一眼就能看明白。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。必须熟睡，不宜熬夜。
下边，是各种癌症的患病几率……不好好睡觉，就不能怪病来找！
凌薇惊悚地点了点头，“我知道了，以后我会看着他，让他11点之前睡觉。”
厨娘欣慰一笑，“辛苦夫人了。”
厨娘走回厨房，凌薇转头，就见叶霆摆着一张臭脸。
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说着，拿出一张纸递给凌薇，“夫人，您看看，我们每天睡觉的时候，身体器官都在排毒，如果这些时间不睡觉，毒素就排不出来。时间久了，就必定出问题。”
凌薇接过纸条扫了一眼。
一共七条，很明晰，看一眼就能看明白。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。必须熟睡，不宜熬夜。
下边，是各种癌症的患病几率……不好好睡觉，就不能怪病来找！
凌薇惊悚地点了点头，“我知道了，以后我会看着他，让他11点之前睡觉。”
厨娘欣慰一笑，“辛苦夫人了。”
厨娘走回厨房，凌薇转头，就见叶霆摆着一张臭脸。
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