第四十五章 魔鬼训练（4 / 5）
“在前面的是一百米的地方，有一个健身房，我在那里有健身的卡，我们现在就去那里进行加强度的训练，一整天！”
李华说完话之后，特意的在最后一句那里加了一句，一整天，特别强调是一整天。
突然之间来了一个高强度的训练就有点吃不消，但是我知道我绝不能就这样轻易的放弃和退缩。
“行！”我便咬着牙，答应了他。
我们两个人来到这一所健身房之内，换好了衣服。
开始的时候，我们两个一起进行了一百组的俯卧撑，一百组的仰卧起坐，中间大约用了五分钟的休息时间。
我差不多把这两百组做完的时候，消耗了将近一个半小时，都快两个小时了，然而李华在四十五分钟之内就做完了。
之后又做了引体向上与臂力撑、关节活动以及韧带屈伸能力等。
等我们做完了这一些都要到活动之后，我看着李华身上的肌肉，充满了羡慕之情，因为我的并没有李华的那么饱满。
我看着李华的身上好像受过许多伤，遗留了许多的疤痕，在李华的腹部与背部也有着明显的痕迹。
看来在李华曾经当特种兵的期间一定受过了不少苦，也刚好是因为李华曾经当过特种兵的原因，现在的身体素质才要强于一般人。
虽然我要比李华做动作慢了一半，但是我还是咬牙坚持的做完了李华给我安排的事情。
之后李华又带着我去进行了搏击训练。
现在身体上的肌肉组织都已经达到了饱和的状态，所以现在他要开始教我一些关于搏击的基础与实践。
你还教着我打沙袋的知识和要领，我就自己在那里，一个人打了沙袋将近一个小时，李华就在旁边指导着我的动作。
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李华说完话之后，特意的在最后一句那里加了一句，一整天，特别强调是一整天。
突然之间来了一个高强度的训练就有点吃不消，但是我知道我绝不能就这样轻易的放弃和退缩。
“行！”我便咬着牙，答应了他。
我们两个人来到这一所健身房之内，换好了衣服。
开始的时候，我们两个一起进行了一百组的俯卧撑，一百组的仰卧起坐，中间大约用了五分钟的休息时间。
我差不多把这两百组做完的时候，消耗了将近一个半小时，都快两个小时了，然而李华在四十五分钟之内就做完了。
之后又做了引体向上与臂力撑、关节活动以及韧带屈伸能力等。
等我们做完了这一些都要到活动之后，我看着李华身上的肌肉，充满了羡慕之情，因为我的并没有李华的那么饱满。
我看着李华的身上好像受过许多伤，遗留了许多的疤痕，在李华的腹部与背部也有着明显的痕迹。
看来在李华曾经当特种兵的期间一定受过了不少苦，也刚好是因为李华曾经当过特种兵的原因，现在的身体素质才要强于一般人。
虽然我要比李华做动作慢了一半，但是我还是咬牙坚持的做完了李华给我安排的事情。
之后李华又带着我去进行了搏击训练。
现在身体上的肌肉组织都已经达到了饱和的状态，所以现在他要开始教我一些关于搏击的基础与实践。
你还教着我打沙袋的知识和要领，我就自己在那里，一个人打了沙袋将近一个小时，李华就在旁边指导着我的动作。
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