第169章 恩将仇报啊（1 / 5）
“杨老师辛苦了。”魏梧桐笑着，走到讲台上。
“我要讲授的体式，是我自己在锄地的时候悟出来的。”
听到锄地，下面的学员忍不住笑了，魏梧桐也笑了，“就是锄禾日当午的锄地，大家要是觉得跟着我练没有感觉的话，我给大家每人准备一把锄头，去挖一节课的地感受一下。”
大家又忍不住笑。
“我们现在开始上课，任何体式，我们都从练呼吸开始。”不同于杨老师急于教授体式，她让大家先从基础的呼吸开始。
“腹式呼吸……”
“肋间呼吸……”
腹式呼吸相对简单，肋间呼吸就有很多人开始乱来。
她走下去，将手放在学员的腰间，一个一个纠正，点拨。
“你们看着我。”魏梧桐将瑜伽服往上卷到胸前，露出好看的腰腹，向大家展示肋间呼吸。
“懂了！”
“这样直观多了！”
所有的人都会了后，她开始教授重点，胸式呼吸。
“呼吸带到胸部，胸部气血流畅之后，再配合体式训练，自然会健康，丰盈。来，你们将手放到我的胸前，感受一下。”
魏梧桐走下讲台，让每一个学员将手放在她的胸前，感受她的呼吸，一圈下来，每一个人都会了。
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“我要讲授的体式，是我自己在锄地的时候悟出来的。”
听到锄地，下面的学员忍不住笑了，魏梧桐也笑了，“就是锄禾日当午的锄地，大家要是觉得跟着我练没有感觉的话，我给大家每人准备一把锄头，去挖一节课的地感受一下。”
大家又忍不住笑。
“我们现在开始上课，任何体式，我们都从练呼吸开始。”不同于杨老师急于教授体式，她让大家先从基础的呼吸开始。
“腹式呼吸……”
“肋间呼吸……”
腹式呼吸相对简单，肋间呼吸就有很多人开始乱来。
她走下去，将手放在学员的腰间，一个一个纠正，点拨。
“你们看着我。”魏梧桐将瑜伽服往上卷到胸前，露出好看的腰腹，向大家展示肋间呼吸。
“懂了！”
“这样直观多了！”
所有的人都会了后，她开始教授重点，胸式呼吸。
“呼吸带到胸部，胸部气血流畅之后，再配合体式训练，自然会健康，丰盈。来，你们将手放到我的胸前，感受一下。”
魏梧桐走下讲台，让每一个学员将手放在她的胸前，感受她的呼吸，一圈下来，每一个人都会了。
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