367赛制与训练计划（第三更，求自动）（3 / 5）

  “哼……那是当然的了！”火神回道。

  “好了，我和队长已经商量好了，接下来比赛的训练计划。”相田丽子突然道，“队长，你出来说一下吧。”

  夜长风走到众人面前，拿着一轴卷纸摊开。

  “好长！”诚凛众人看着夜长风手中的一长条纸张惊呼。

  投篮中距离+三分共200次！

  跳箱200次！

  100米冲次训练100次！

  举杠铃100次！.

  600深蹲！

  600俯卧撑！

  ……

  “这是什么？”众人一看如此之长的训练单也是醉了。

  “这是你们的训练计划。”夜长风淡淡道。

  “纳尼，不会吧，这是人能完成的么？”小金井慎二惊道。

  夜长风笑了笑，“上一场和海常高中的练习赛，已经暴露了我们诚凛最大的弱点，就是体力。篮球比赛是一场四十分钟的战斗，没有体力的话就根本谈不了其他的东西。”
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