388桃井五月（第二更，求自动）（2 / 5）
在水中游泳人消耗的卡路里是陆地上的四倍以上，也就是说夜长风游了一万米就是相当于在地上连续跑了四万米，当然这只是一个大概。
实际上越到后面，游泳消耗的体力也就越多。
远远不止四万米，至少相当于跑一个小马拉松十万米的距离。
游泳的好处有很多，增加心肺能力，使得身体的肌肉更加结实，还有腰腹力量也能有巨大提升。
夜长风游了一万米之后，还是有些疲倦了，但是身体的变化能够真实的感受到，因为夜长风可以看见自己的属性面板的能力值居然有跳动。
这是夜长风每天十倍量练习都没有达到的效果，当然这只是一个积累，本来已经到了临界点，然后通过游泳突破了！
力量和体能都增加了一点，可别小看这一点。
要知道夜长风每天加练一千次三分球，已经这么久了三分的数值依然是毫无动静，看来想要极大的提升自己的最大弱点，三分，还需要靠任务才行。
噗~夜长风从泳池中出来了，走到岸上开始做伸缩性训练。
“这小子终于累了么？”诚凛众人一脸无语，这体能太逆天了。
“看什么看，一分钟结束，继续下蹲训练！嘟！”相田丽子又吹了一下口哨。
“诶~这么快……累死人了……”小金井抱怨道。
就在此时，一道悦耳的女声传来。
“大家，还真是努力呢！”
诚凛回头一看，噗~齐齐吐出，鼻梁之下似乎有鲜红的液体流出。
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实际上越到后面，游泳消耗的体力也就越多。
远远不止四万米，至少相当于跑一个小马拉松十万米的距离。
游泳的好处有很多，增加心肺能力，使得身体的肌肉更加结实，还有腰腹力量也能有巨大提升。
夜长风游了一万米之后，还是有些疲倦了，但是身体的变化能够真实的感受到，因为夜长风可以看见自己的属性面板的能力值居然有跳动。
这是夜长风每天十倍量练习都没有达到的效果，当然这只是一个积累，本来已经到了临界点，然后通过游泳突破了！
力量和体能都增加了一点，可别小看这一点。
要知道夜长风每天加练一千次三分球，已经这么久了三分的数值依然是毫无动静，看来想要极大的提升自己的最大弱点，三分，还需要靠任务才行。
噗~夜长风从泳池中出来了，走到岸上开始做伸缩性训练。
“这小子终于累了么？”诚凛众人一脸无语，这体能太逆天了。
“看什么看，一分钟结束，继续下蹲训练！嘟！”相田丽子又吹了一下口哨。
“诶~这么快……累死人了……”小金井抱怨道。
就在此时，一道悦耳的女声传来。
“大家，还真是努力呢！”
诚凛回头一看，噗~齐齐吐出，鼻梁之下似乎有鲜红的液体流出。
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