第83章（3 / 4）
……还是没说瘦下来的具体时间节点。
苏塘有点扫兴，但还是顺着说下去：“减肥的感觉怎么样，听说很痛苦的每天节食，人更容易emo，减肥一点也不快乐。”
“其实还好。”晏淮思告诉他：“当你有一个明确的目标可以为之努力的时候并不那么痛苦，当每天记录体重的变化，也不会很难熬，会很有成就感。”
这倒是真的，苏塘深有同感。减肥和健身最大的成就感或者说最大的快乐，就是看着镜子里的自己一天天变好，这比什么都让人感觉好。
适度健身吸引异性，过度健身吸引同性，坚持健身变得自恋，永远的真理。
“那你花了多长时间减肥？”
“一整年。”晏淮思说，“极速瘦身并不健康，最好的办法是一点点有规律地瘦下去，我当时花了一整年的时间才变成现在这样。”
“那你减肥的一年也一定超级辛苦。”苏塘说着就又想起自己，“对了，你说我生完多久能瘦下去？”
“不用瘦。”晏淮思立刻很肯定地说：“你现在并不胖，生完了在月子中心好好做产康，注意饮食，一个月后就能跟从前一样。”
这个说法让苏塘瞬间振奋，身体一个月之后就能恢复到从前的样子。
“那我生完一个月之后可以去健身了吗？”
“可以做有氧，无氧少做，尤其少做用腰腹力量的。”晏淮思说，“剖宫产的伤口不是说外面长好了就可以，要里面也一起长好。剖宫产实际上还是剖了七层，最好半年以后再做涉及腰腹的力量训练，刚剖完的一个月到半年之间，多练腹式呼吸和凯格尔就行。”
“……哦。”
苏塘声音低了些。
晏淮思看到苏塘情绪明显低落，就问：“怎么了？”
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苏塘有点扫兴，但还是顺着说下去：“减肥的感觉怎么样，听说很痛苦的每天节食，人更容易emo，减肥一点也不快乐。”
“其实还好。”晏淮思告诉他：“当你有一个明确的目标可以为之努力的时候并不那么痛苦，当每天记录体重的变化，也不会很难熬，会很有成就感。”
这倒是真的，苏塘深有同感。减肥和健身最大的成就感或者说最大的快乐，就是看着镜子里的自己一天天变好，这比什么都让人感觉好。
适度健身吸引异性，过度健身吸引同性，坚持健身变得自恋，永远的真理。
“那你花了多长时间减肥？”
“一整年。”晏淮思说，“极速瘦身并不健康，最好的办法是一点点有规律地瘦下去，我当时花了一整年的时间才变成现在这样。”
“那你减肥的一年也一定超级辛苦。”苏塘说着就又想起自己，“对了，你说我生完多久能瘦下去？”
“不用瘦。”晏淮思立刻很肯定地说：“你现在并不胖，生完了在月子中心好好做产康，注意饮食，一个月后就能跟从前一样。”
这个说法让苏塘瞬间振奋，身体一个月之后就能恢复到从前的样子。
“那我生完一个月之后可以去健身了吗？”
“可以做有氧，无氧少做，尤其少做用腰腹力量的。”晏淮思说，“剖宫产的伤口不是说外面长好了就可以，要里面也一起长好。剖宫产实际上还是剖了七层，最好半年以后再做涉及腰腹的力量训练，刚剖完的一个月到半年之间，多练腹式呼吸和凯格尔就行。”
“……哦。”
苏塘声音低了些。
晏淮思看到苏塘情绪明显低落，就问：“怎么了？”
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