第76章（2 / 4）
茶水的温度透过杯壁传到手心，大雨敲打屋顶，冯谁皱了皱眉：“这个，是能控制的吗？”
“知道冥想吗？”医生问。
“了解一点。”
“跟冥想一样，不用想着控制，当回忆出现在脑海时，察觉到它的出现，然后把注意力慢慢拉回到当下在做的事，比如呼吸。”
冯谁试了一下：“但是……如果它反复出现呢？”
医生心有成竹，微微一笑：“那就一次次拉回来就好。”
冯谁还是有点怀疑：“这个拉回，到底有什么用呢？”
“这涉及到神经科学理论中的神经可塑性，大概来说，就是你的每次回想痛苦的回忆，你的神经通路就会通电，相当于回想一次，就加强一次这个通路，于是陷入痛苦慢慢变得容易且平常，但如果你不再回想，不再理会，熟悉的神经通道就难以保持连接，痛苦对你的影响就会慢慢淡去。”
“那回忆呢？”冯谁问，“回忆也会随着痛苦淡去吗？”
医生怔了一下：“这也是我要跟你说的第三点。
“相比心里总是想着痛苦的往事，我希望你今后能更多地想一些开心的、快乐的事情，想那些能成为养料滋养心灵，能作为支柱支撑人生的愉悦的东西。”
养料。
支柱。
冯谁在心中默念两个词语，有些茫然无措。
医生看着他的反应，面容变得严肃了一些：“这样的事情，是有的吧?”
冯谁陷入回忆，目光躲闪。
“这样，我们现在列出三件事，三件曾让你觉得开心的事情，不管有多小，哪怕只是那天的天气很好，让你觉得愉悦，也可以算在里边。”医生柔声引导。
回忆中的瘴气和鬼影褪去，一些片段变得鲜明。
“有的。”冯谁感到一阵振奋。
“是什么呢？”医生微笑期待看着他。
冯谁张了张口，却又感觉阻塞，愧疚和痛苦的荆棘缠绕而上，也许那根本算不上……
医生敏锐地指出：“不要想其他，那里没有前因后果，没有道德法律，只有纯粹的，作为记忆的美好和愉悦。”
只是记忆而已吗？
如果只是记忆……
“曾经有人……”冯谁有些艰难开口，在医生含笑鼓励的注视下慢慢说下去，“有人给我读了童话。”
他有些赧然地看了眼医生，对方并未嘲笑和轻视，反而轻轻点头。
这种不被评判的包容让他感到一阵放松。
“那是第一次有人给我讲故事。”冯谁说，“我真的挺开心的。”
第一件事顺利出口，接下来就轻松很多。
“有一次，我和……”冯谁顿了一下，“我和一个朋友，在雨中骑马，牵手。” ↑返回顶部↑
“知道冥想吗？”医生问。
“了解一点。”
“跟冥想一样，不用想着控制，当回忆出现在脑海时，察觉到它的出现，然后把注意力慢慢拉回到当下在做的事，比如呼吸。”
冯谁试了一下：“但是……如果它反复出现呢？”
医生心有成竹，微微一笑：“那就一次次拉回来就好。”
冯谁还是有点怀疑：“这个拉回，到底有什么用呢？”
“这涉及到神经科学理论中的神经可塑性，大概来说，就是你的每次回想痛苦的回忆，你的神经通路就会通电，相当于回想一次，就加强一次这个通路，于是陷入痛苦慢慢变得容易且平常，但如果你不再回想，不再理会，熟悉的神经通道就难以保持连接，痛苦对你的影响就会慢慢淡去。”
“那回忆呢？”冯谁问，“回忆也会随着痛苦淡去吗？”
医生怔了一下：“这也是我要跟你说的第三点。
“相比心里总是想着痛苦的往事，我希望你今后能更多地想一些开心的、快乐的事情，想那些能成为养料滋养心灵，能作为支柱支撑人生的愉悦的东西。”
养料。
支柱。
冯谁在心中默念两个词语，有些茫然无措。
医生看着他的反应，面容变得严肃了一些：“这样的事情，是有的吧?”
冯谁陷入回忆，目光躲闪。
“这样，我们现在列出三件事，三件曾让你觉得开心的事情，不管有多小，哪怕只是那天的天气很好，让你觉得愉悦，也可以算在里边。”医生柔声引导。
回忆中的瘴气和鬼影褪去，一些片段变得鲜明。
“有的。”冯谁感到一阵振奋。
“是什么呢？”医生微笑期待看着他。
冯谁张了张口，却又感觉阻塞，愧疚和痛苦的荆棘缠绕而上，也许那根本算不上……
医生敏锐地指出：“不要想其他，那里没有前因后果，没有道德法律，只有纯粹的，作为记忆的美好和愉悦。”
只是记忆而已吗？
如果只是记忆……
“曾经有人……”冯谁有些艰难开口，在医生含笑鼓励的注视下慢慢说下去，“有人给我读了童话。”
他有些赧然地看了眼医生，对方并未嘲笑和轻视，反而轻轻点头。
这种不被评判的包容让他感到一阵放松。
“那是第一次有人给我讲故事。”冯谁说，“我真的挺开心的。”
第一件事顺利出口，接下来就轻松很多。
“有一次，我和……”冯谁顿了一下，“我和一个朋友，在雨中骑马，牵手。” ↑返回顶部↑