警察陆令 第159节（3 / 7）
“你在健身房，能做到多少？”王翰问道。
“140公斤。”青山道。
“不错啊，”王翰眉毛一挑，“但是我觉得你这个身材，应该不止这个数字。”
“我们单位健身房就这么多杠铃片。”青山道。
“这么说，140公斤很轻松？那直接上140公斤试一下。”王翰喊了一个人过来，帮他一起装片，保护。
这是标准的20kg空杆，两侧需要各加上60kg。
一般来说，深蹲中，40kg属于热身重量，80kg就很不错了，绝大部分新手做不到。
100－120kg属于经常训练的水平，在健身房可以秒杀一众小白。
140－160kg属于健身房高手，180kg－200kg属于健身房大神！
奥运冠军吕小军深蹲大概是300kg左右，国内记录是毛晨雨大神的380kg。
毛晨雨也靠着深蹲380公斤、卧推235公斤、硬拉315公斤的成绩打破了2017年力量举亚洲记录。
在深城特警这边，深蹲都不会低于140kg，但是也少有人能突破220kg。
“嗯……一组12个……”青山点了点头。
“额……”王翰不得不伸手摸了摸青山的大腿的股四头肌，然后和对面的那名特警说道，“一边再加10公斤，160。”
160kg的深蹲，在这边已经不低了。深城特警这边，普遍体重也只有70kg左右，和青山这种100kg的选手是没法比的，所以青山上来就要搞160kg，还是吸引了不少人的目光。
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“140公斤。”青山道。
“不错啊，”王翰眉毛一挑，“但是我觉得你这个身材，应该不止这个数字。”
“我们单位健身房就这么多杠铃片。”青山道。
“这么说，140公斤很轻松？那直接上140公斤试一下。”王翰喊了一个人过来，帮他一起装片，保护。
这是标准的20kg空杆，两侧需要各加上60kg。
一般来说，深蹲中，40kg属于热身重量，80kg就很不错了，绝大部分新手做不到。
100－120kg属于经常训练的水平，在健身房可以秒杀一众小白。
140－160kg属于健身房高手，180kg－200kg属于健身房大神！
奥运冠军吕小军深蹲大概是300kg左右，国内记录是毛晨雨大神的380kg。
毛晨雨也靠着深蹲380公斤、卧推235公斤、硬拉315公斤的成绩打破了2017年力量举亚洲记录。
在深城特警这边，深蹲都不会低于140kg，但是也少有人能突破220kg。
“嗯……一组12个……”青山点了点头。
“额……”王翰不得不伸手摸了摸青山的大腿的股四头肌，然后和对面的那名特警说道，“一边再加10公斤，160。”
160kg的深蹲，在这边已经不低了。深城特警这边，普遍体重也只有70kg左右，和青山这种100kg的选手是没法比的，所以青山上来就要搞160kg，还是吸引了不少人的目光。
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